连日来，气温降低，人们感受到冬日的寒冷。但是，冬泳爱好者们却淡定地脱下冬衣，跳入游泳池在冰冷的水中游泳。这是一群不惧寒冷的运动强者。
　　冬泳到底是一种什么样的体验？为何在常人看来折磨人的运动，却吸引着这么多人甘心“自虐”？为了寻找答案，带着好奇心，记者采访了大田冬泳协会的冬泳达人。
　　渐次深入的体验
　　今年55岁的杜建忠，是大田冬泳协会的第四任会长，坚持冬泳已有12年。杜建忠曾是登山爱好者，与冬泳结缘于他和朋友的一次打赌。2007年冬天，杜建忠和朋友相邀去逛公园，途经县露天游泳馆时，发现很多人在游泳，激起了他和朋友的好奇心，就和朋友相邀体验，并约定坚持游过那个冬天，否则就请吃大餐。
　　于是，他和朋友现场买了装备跳入水中，这一次的下水，让他永远“爱上”了冬泳，再也少不了。“当时的感觉就是冰冷、头晕，气都喘不上来。分好几次才将100米游完。”杜建忠说，最冷的不是下水过程，也不是在水中的时候，而是上岸后，光着身子在风中颤抖，手和腿都已经不听使唤了，至今印象深刻。然而原本睡眠不好的他，那晚却睡得出奇好。
　　渐渐地，他成了泳池的常客，认识了更多的冬泳爱好者，对冬泳有了更深的认识。2007年，大田冬泳协会成立，杜建忠成了协会10多名会员之一。被协会称作“蛙王”的范自敬，就是杜建忠发现的苗子。2009年，杜建忠发现一个年轻人在泳池游得挺快，只是姿势不是那么标准，在岸边给了适当的指导，让他保持自己的方式游泳，并邀他加入冬泳协会。那年协会组织的冬泳比赛，范自敬就获得冠军，并有了“蛙王”的外号。如今，范自敬已是协会的秘书长。在今年的全市冬泳赛中，范自敬获得100米蛙泳的冠军，成绩是1分24秒。
　　锻炼的不仅是身体
　　说起冬泳给自己带来的好处，范自敬滔滔不绝。“冬泳对身体好，除了能锻炼身体，还可以培养人的意志力。”范自敬说，“冬泳虽然在水中进行，但意志锻炼首先是在岸上这一刻。”每一次入水前对人的意志都是一次成功的磨练，而且在游泳时，听着自己的呼吸声，会有前所未有的放松感，有利于缓解压力。在他看来，冬泳不仅能够强身健体，还可以丰富生活，保持心情愉悦。
　　“以前冬泳条件比较差，也限制了游泳的时长。”范自敬告诉记者，最早是游“野泳”，到县内的水库或深一点河流游泳。上岸后就通过晒太阳、烤火等方式来排寒，有时候发抖得一杯水到嘴边已经抖没了，有时还把袜子给烤坏了。现在冬泳的条件改善很多，大田县城的室内游泳池增多，上岸后有热水澡、汗蒸。
　　在外行人看来，冬泳就是一项“脑子进水”的运动。但恰恰相反，冬泳给人们带来很多快乐。71岁的邱伯祥是冬泳协会里最老的会员，他说坚持活到老、游到老，游出老年人的风采。大田一中老师田尚梁，之前坚持走路，早上出去到傍晚才回来，即使如此他身体的“三高”始终高高在上。后来经同事介绍，加入了冬泳队伍，坚持锻炼，没多久“三高”就没了，药也停了。
　　冬泳的体育众乐
　　协会里有八九对的冬泳“神雕侠侣”，陈秀生夫妻就是其中一对，老两口每天都要去游，风雨无阻，虽然游得慢些，但体力比年轻人还好。张玉芳、张小英5姐妹都是冬泳爱好者，是协会里出了名“姐妹”档，一个比一个游得出色。像这样因为遇见冬泳，最后收获健康快乐的人，在协会里还不少。因为冬泳，他们活得更精彩。
　　在冬泳协会中，年纪最小的是25岁，最大的有71岁，虽然年龄不同，但是大家对游泳的爱却是一样炽热。自冬泳协会成立以来，不同的冬泳爱好者聚在一起，大家都互相交流，相互支持，一起把这项运动坚持下去。
　　“协会经常组织大家参加全国公开水域的游泳比赛，今年还获得三明市第16届冬泳比赛团体总分第一的好成绩。”杜建忠介绍，协会举办各种游泳活动，邀请三明、厦门、泉州、晋江等外地泳友来大田游泳观光，宣传多彩大田。目前，协会注册成员有268人，成员在各类比赛中也都获得很好的名次。多年来，他们还坚持爱心公益，先后通过捐款、义卖等方式，筹集了上万元资金捐助大田一中、五中的学生。2017年，协会还举办了一场拍卖会，将拍卖会的善款捐助给需要的人。
　　冬泳要注意什么？
　　冬泳爱好者的经验是：冬泳有一个循序渐进的过程，一定要从夏天就开始持续游泳，让身体慢慢适应寒冷，万万不可贸然冬泳。
　　游泳前应有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。多活动一下关节，拉拉筋，做徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带等活动。不要脱了衣服马上入水，要慢慢下水，避免水温反差太大对身体的刺激。
　　冬泳的时间不宜太长。一般来说，水温有多少摄氏度，就游多少分钟。泳后，不要马上喝热饮、洗热水澡，否则口腔和全身肌肉都会受到伤害。应用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15至20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
　　（本报大田记者站 吴联参 实习生 王丽娟）